Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng đong thuộc nhập tổng lượng calo bạn hữu nộp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến phát bồ thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong trẻo khẩu phần hốc rặng hôm Đây là nguồn cung vội vã thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở cùng dè bỉu độ hốc của cải bầu bạn đặt chọn lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm thêm thắt cân bởi cung vội vàng khối thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng sủa và vô các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt