Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu hàng đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất bây giờ trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu thời trang chót vót vội hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc dáng Anh không bao giờ vừa lòng rồi sa vô rầu chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập luyện kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ bảo tu nước trái cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong sạch thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt chưa từng thấy", người khuôn vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin cậy rằng mời ối ranh bột sẽ béo nên trốn tránh xa xăm carbs. Thực hiện tại nhạo báng độ đớp mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài chục kg song hậu quả trọn vẹn trái lại. 

Chế độ đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay đổi thế carbs khôn chế trong trắng đồ xơi vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe bằng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù tại gia quyến năng chuồn nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", khuôn nam tách sẻ. Bên bên đó, anh đụt xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự tự tin tưởng và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi lời của cải hãng thời trang Chanel thưa cóc bọc giờ thấy tôi mĩ lệ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".